|
Motionscykelklubben Baghjulet cykler for sjov!
Og rigtig mange motionister synes det er sjovt, at arbejde målrettet med cyklingen og træningen - også selv om det kun gælder om at vinde over sig selv eller om at slå træningskammeraten i den næste skiltespurt.
Den 12. marts indbød træningsudvalget til et spændende foredrag med Janus Jørgensen fra DCU. Janus øste ud af sin viden om træningsfysiologi og begreber som aerobe og anerobe tærskelværdier, VO2 max, relativ arbejdsbelastninger, hæmatogritværdier og mange, mange flere fremmedord fløj gennem luften.
Alt sammen til rigtig god inspiration for os motionister.
Download Janus' træningsguide
|